サイクリング500キロ走破サイクリングを楽しんでかれこれ半世紀50年間が経ちました！ トータルで走った距離は500キロを突破しました^^ いや、500キロではきかないかもしれません。 来年8月の末に遠出を走るので 普段からなかなか良い練習ができていると思います。^^ ただ転倒や事故だけが怖いので 安全にはとりわけ気を使い、しっかりとやっています。 事故を起こしてしまうと終わりですからね^^； こサイクリングのトレーニングも順調なのですが それと同時期くらいに筋力体操も始めました。^^ 腹筋は、毎日100回やっています。 ストイックにとにかく楽しみながら継続です！^^ 継続は力なり！今も昔も変わらぬ物事の真実です！ 僕自信もなかなかハードな腹筋運動ができて 大満足しております^^♪ 裏腹のところがありますが、一人でやるいいところは なんといっても、気安さ、やりやすさです♪ どういうことかと言いうと、 とにかく、自分のペースで、誰にも気兼ねなく楽しませて くれるんですね！！ なので、ななりきつかった腹筋、腕立て伏せも 結構楽しくて、しんどくなんてないのです♪ これからも、楽しみながら腕立て伏せや腹筋をしながら ランニングもして、がっつり身体を鍛えていこうと思います^^♪ そんな今日の夕飯はまたまた自炊を頑張りました♪ なんだか料理をするのが楽しみにになりつつありますね・・・笑 体を動かすのも好きですが、 いまは『自炊』も趣味と言っていいかもしれませんね！笑 いろいろ今日も長々と語ってしまいましたね。笑 今日は、なんだかんだで忙しかった日なので 夜はゆっくり休めそうです♪ 毎日運動をすればぐっすり 眠れるのかもしれませんが、 さすがに若くはないので、それはしてません。^^； これからも本当は週３くらいで サイクリングができたらいいなぁと思います！ もちろん楽しみながらでね！！ |